Tips Bekerja Keras Tanpa Kehabisan Daya

Tips Bekerja Keras Tanpa Kehabisan Daya

Apakah Anda pernah merasa bahwa tuntutan pekerjaan Anda terlalu banyak? Jika demikian, itu tidak mengejutkan. Kehidupan modern menuntut banyak dari kita sebagai manusia. Itu telah terjadi selama beberapa dekade. Dan seringkali, tuntutan tinggi itu mengakibatkan kelelahan. Para peneliti telah mempelajari fenomena kelelahan dari tahun 70-an. Hasil? Itu tidak baik.

Penelitian menunjukkan bahwa tingkat kejenuhan yang tinggi dikaitkan dengan masalah-masalah berikut:

·         Kegelisahan.

·         Depresi.

·         Gangguan tidur.

·         Gangguan memori.

·         Sakit leher.

Dan masih ada lagi. Kelelahan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular .
Dan masih ada lagi. Tapi saya pikir Anda mengerti maksudnya.

Jadi aman untuk mengatakan bahwa bekerja keras ada harganya. Secara pribadi, saya sangat menyadari risiko ini. Saya pernah mengalami stres karena tuntutan pekerjaan yang tinggi di masa lalu.

Tidak masalah apakah manajer Anda memiliki tuntutan tinggi, atau apakah Anda memiliki tuntutan tinggi terhadap diri sendiri.

Keduanya menghasilkan hal yang sama: Anda tidak dapat menangani tuntutan harian, dan itulah yang akan melelahkan Anda.

Bagaimana Anda mencegahnya? Sayangnya, jawaban itu tidak langsung. Penelitian ilmiah hanya menyelidiki sebab dan akibat.

Kita tahu bahwa tuntutan pekerjaan yang tinggi meningkatkan risiko kelelahan. Tetapi bagaimana Anda bisa mengikuti tuntutan tinggi dari pekerjaan modern, dan tidak kelelahan?

Lebih baik untuk mengenal diri sendiri, mengetahui pekerjaan Anda, dan memahami satu hal: Kerja keras itu bagus.

Saya tidak bisa memberi Anda cetak biru. Tapi yang bisa saya lakukan adalah membagikan kepada Anda bagaimana saya secara pribadi mencegah kehabisan tenaga.

Selama 3 tahun terakhir, saya telah bekerja 6 atau 7 hari seminggu. Saya sudah bekerja keras. Tapi saya juga berhasil tetap waras (sebagian besar waktu). Begini cara saya melakukannya.

1. Cintai Apa yang Anda Lakukan

Mari kita klise dulu. Bekerja jauh lebih mudah saat Anda menikmatinya. Kita semua tahu apa. Tapi tahukah Anda bahwa Anda juga bisa belajar menikmati pekerjaan Anda saat ini?

Anda memiliki dua pilihan:

1.     Keluhkan dan katakan bahwa Anda membenci pekerjaan jelek Anda.

2.     Buatlah yang terbaik.

Terkadang kita lupa bahwa kita selalu memiliki kemampuan untuk memutuskan. Jika Anda membenci pekerjaan Anda, itu keputusan Anda. 

Marcus Aurelius mengatakannya dengan sangat baik:

“Anda memiliki kekuatan atas pikiran Anda  bukan peristiwa luar. Sadarilah ini, dan Anda akan menemukan kekuatan. "

Tetapi Anda juga dapat memilih untuk menjadi lebih baik dari apa yang Anda lakukan. Dan jika itu tidak mungkin, lihat itu sebagai tempat sementara.

Kita semua memiliki pekerjaan yang tidak kita sukai. Atasi saja dan temukan sesuatu yang lain. Tetapi sementara itu, Anda lebih menikmati apa yang Anda lakukan. Jika Anda mencari dengan cukup keras, Anda selalu dapat melihat sisi terang dari segalanya.

2.      Jangan melebih-lebihkan Diri Anda

Beberapa dari kita berpikir kita dapat menangani semua yang datang pada jalan kita.

·         Apakah kamu ingin mengambil proyek ini?

·         Aku pikir kamu harus pergi untuk promosi ini?

·         Apakah kamu ingin berbicara di acara kami?

Ya ya ya!

Tapi ada satu hal: Anda bukan superman atau wanita super.

Terkadang inilah saatnya untuk mengatakan: Tidak, tidak, TIDAK.

• BACA JUGA : Trik Tampil Pintar dalam Rapat

3. Minta Bantuan

Halo, Anda orang yang bangga, yang tidak pernah meminta bantuan!

"Saya bisa melakukannya sendiri," mungkin mantra Anda.

Tentu, Anda luar biasa dan semuanya. Tetapi tidak ada yang bisa melakukannya sendiri. Kamu butuh bantuan. Anda memerlukan sistem pendukung. Jangan pernah berpikir Anda bisa melakukannya sendiri.

Jangkau, teman, manajer, keluarga, atau siapa pun yang Anda kenal. Orang akan mengerti. Dan jika tidak, mereka bukan temanmu.

Share this post